miércoles, 25 de agosto de 2010

CONSEJOS POPULARES PARA EVITAR FUMAR??

Haver, el daño está hecho. Digamos que a casi nadie le gusta el cigarrillo a la primera, pero de tanto insistir se logra lo que pudo haber sido evitable: Te has convertido en un fumador.

Ya que se le dio su respectivo sermón, vamos a tratar de solventar la situación con unos consejos populares para dejar de fumar:


1. Mastique chicles, esto ayudará a disminuir su ansiedad. Si no tiene uno a mano, un palillo de dientes puede funcionar como sustituto.


2. De acuerdo con los asiáticos, la ingesta de hierbas y té pueden ayudar a reducir el consumo de cigarrillos.


3. Evita las rutinas que lo llevan a fumar. No se pare en la ventana de siempre y evite estar con personas que fumen.


4. Fuma cada día un cigarrillo menos. En cambio, para otros ha sido mejor erradicar por completo el tabaco de su vida. Si tu decisión es la última, tira todo lo que te identifique como fumador a la basura, eso incluye ceniceros, pipas, etc.


5. Mastica un poco de raíz de jengibre. Sabe amargo, pero dicen que funciona.


6. Las especies en general pueden distraerte de fumar. Tal es el caso de los clavos, el palo de canela o el eucalipto.


7. Ingiere mucha agua y bebidas sin azúcar cuando te sientas tentado.


8. Antes de dormir, tome una ducha caliente. Esto lo relajará un poco.


9. Ten a mano una bolsa rallada de zanahorias y cuando sientas ganas de fumar, métete en la boca un poco de este vegetal.


10. Dile a tus amigos que te prohíban fumar.


Si nada de esto está funcionando, debe ser que usted no ha tomado realmente la determinación de no fumar más. Si se toma la decisión con absoluta determinación, se verán los resultados.



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